![\"\"](\"https:\/\/christelle-branchet.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/happy-438.jpg\")
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Finalement pour que ce soit plus pratique, je publie ici le commentaire l\u00e9g\u00e8rement modifi\u00e9 que je viens de laisser sur la page du happy pr\u00e9c\u00e9dent. Si vous avez des t\u00e9moignages de vos v\u00e9cus, des petites ou des grandes exp\u00e9riences, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 les partager. Ils peuvent \u00eatre source d’inspiration, d’encouragements.\u00a0<\/span><\/p>\n Donc, oui, prendre le temps de… quelques instants pour soi, sans culpabilit\u00e9, sans anxi\u00e9t\u00e9, sans honte, sans simplement se sentir fautif de s’occuper de soi. Enlever le jugement de soi-m\u00eame pas \u00e0 pas \ud83d\ude09<\/span><\/p>\nAlors donc repartir \u00e0 la conqu\u00eate de cet espace, c’est comme retrouver la force de vie qui nous anime, il n y a pas de \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb mani\u00e8re, cette force se distingue de mani\u00e8re unique chez chacun -e. Et \u00e7a c’est une bonne nouvelle… nous retrouvons nos propres r\u00e8gles et commen\u00e7ons \u00e0 oser les affirmer dans nos \u00ab\u00a0v\u00e9rit\u00e9s relatives\u00a0\u00bb… c’est bien souvent l\u00e0 que \u00e7a se complexifie, cela signifie qu’il va bien falloir prendre de l’autonomie \ud83d\ude06 C’est un peu comme un engagement envers soi-m\u00eame, un don de soi \u00e0 soi qui revient \u00e0 la question, que voulons nous faire de notre vie ?<\/span><\/div>\n\u00a0<\/div>\nCommencer \u00e0 petit pas est un bon d\u00e9but. Prendre un vrai RDV avec soi-m\u00eame. Si \u00e0 la base, nous ne nous posons pas avec nous-m\u00eame, difficile de voir\/savoir\/ressentir\/recevoir ce qui nous fait envie.<\/span><\/div>\nMoi, je pratique plusieurs activit\u00e9s pour me retrouver car je fonctionne de fa\u00e7on \u00e9clectique, notamment ainsi qu’Isabelle, de l’expression artistique. Sous diff\u00e9rentes formes (techniques mixtes) car j’aime explorer et comprendre le fonctionnement des choses et en m\u00eame temps, cette fa\u00e7on de \u00ab\u00a0patouiller\u00a0\u00bb de fa\u00e7on cathartique ou de carr\u00e9ment structurer ce que je fais permet de renouer avec mon int\u00e9rieur et de tenir entre autre un journal suivant mes besoins du moment (donc suivant mes ressentis\/sentiments\/pens\u00e9es).<\/span><\/div>\n\u00a0<\/div>\nIl est aussi vital de bouger son organisme\/corps suivant bien sur son propre rythme, l\u00e0 aussi, exit les comparaisons avec les autres (ces comparaisons qui nous violentent et nous mutilent int\u00e9rieurement, accentu\u00e9es par la comp\u00e9tition que nous avons appris \u00e0 l’\u00e9cole), chacun son propre tempo, et ce tempo peut changer, fluctuer suivant les \u00e9v\u00e9nements, suivant son v\u00e9cu. Les exercices de Qi gong ou Do in sont tr\u00e8s bien. Si c’est la danse qui est pratiqu\u00e9e ou la marche, ou je ne sais quoi, c’est tr\u00e8s bien aussi. C’est toujours dans la mesure de sa propre vitalit\u00e9… et donc une autre fa\u00e7on d’\u00eatre l\u00e0 encore en rendez-vous avec soi m\u00eame pour \u00e9couter la r\u00e9alit\u00e9 du corps, la r\u00e9alit\u00e9 du quotidien. Et puis il y a le silence… prendre quelques instants, 1 min plusieurs fois dans la journ\u00e9e de recueillement\/reconnection int\u00e9rieur pour se ressourcer.<\/span><\/div>\n