Se laisser simplement porter…  

Aujourd’hui, je vous retrouve pour une pause « respiration méditative », aidante pour vivre de façon plus attentive, en appréciant ce que nous avons, ce que nous sommes.

Pour cette pause, vous aurez besoin d’une feuille ou d’un carnet et d’un stylo à proximité. 
Alors installez-vous confortablement,  c’est parti…

Crédit musique : Relaxing In The Hammock, Auteur: Glaciære, Licence: creativecommons CC BY 3.0

Cet exercice peut être pratiqué à tout moment, quotidiennement comme un rituel pour se faire du bien, du bon et du beau, ou bien par période, sur plusieurs jours, lorsque vous vous sentez dans une spirale descendante. Nos états d’être peuvent s’avérer vulnérable suivant ce que nous sommes amenés à traverser. Il n’ y a pas de fatalité, notre regard fait le monde. 

🔴 Vous pouvez partager vos vécus, questionnements et réflexions à propos de cet exercice en commentaires ci-dessous :

💙 Comment vous sentez-vous après cet exercice ?

💙 Quelles sont les difficultés rencontrées dans votre pratique ?

💙 Pouvez-vous vous passer du support audio ou en avez-vous besoin ?

💙 Quels en sont les effets ? Vous est-il possible de l’intégrer dans votre vie quotidienne ? 

A bientôt,
Christelle 

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