Bienvenue dans cette nouvelle plage pour prendre soin… Une invitation à  favoriser l’alimentation attentive…. consciente… Ralentir pour savourer ma nourriture… manger avec attention… ça ajoute …

  Aujourd’hui, je vous invite à prendre un moment pour vivre autrement votre corps. Un corps souvent malmené et oublié… Ici, en vous laissant porter… …

Une respiration méditative… aidante et soutenante durant une période difficile…ou lorsqu’une situation est particulièrement éprouvante… S’accorder un moment de bienveillance dans le feu de l’émotion, …

Se laisser simplement porter…   Aujourd’hui, je vous retrouve pour une pause « respiration méditative », aidante pour vivre de façon plus attentive, en appréciant ce que nous …

Prendre le temps d’admirer un ciel nocturne étoilé… prendre le temps d’admirer sa beauté et de méditer sur l’immensité. Attendez la nuit, regardez le ciel, …

La concentration sur la respiration offre un port d’ancrage permettant de calmer les pensées de plus en plus spontanément au fur et à mesure de …

Se laisser simplement porter…  Sans attentes particulières… respirer dans le mouvement présent… Aujourd’hui, je vous retrouve pour une pause « respiration méditative », particulièrement aidante pour se …

Le temps d’une inspiration, le corps, le souffle, l’esprit, se rassemblent. Quelques secondes peuvent suffire à reprendre conscience de ce que l’on vit dans le …